sobota, 27 kvě 2017
Please installFlashFox - Flash Browser in order to view content on your Android based mobile device.

Hanka opět cvičí p-class !!!

Ve čtvrtek 6.4. 2017, se k nám po několikaměsíční zdravotní pauze opět vrací naše oblíbená instruktorka Hanka.

Přijďte si zacvičit na její super čtvrteční lekci p-classu !! Cvičení začíná v 18,00 hod.

 

Hanka - p-class, Bugifit

 

 

Aktualizováno 5. 4. 2017 16:43

Zobrazeno: 84

Rezervace online

Od března spouštíme nový online rezervační systém. Pro zadávání rezervací je třeba si vytvořit registraci v systému.

Postup pro vytvoření rezervace :

1. klikněte na tento odkaz :

 http://www.supersaas.cz/schedule/bugifit/Lekce_v_Bugifitu

2.klikněte na odkaz - přihlásit 

3.klikněte na - vytvořit nový uživatelský účet

4.vyplňte následující údaje - e-mail (zadejte Vaši platnou e-mailovou adresu - ta bude sloužit jako Vaše přihlašovací jméno )

                                       - heslo

                                       - celé jméno

                                      - číslo mobilního telefonu

5. klikněte na - vytvořit

Nyní už jste přihlášeni v systému a kliknutím na příslušné pole můžete vytvořit rezervaci. Pro příští přihlášení do systému

už budete používat Vaše přihlašovací jméno - e-mail a Vaše heslo.

Důležité upozornění :

Pokud se na již zarezervovanou hodinu nemůžete dostavit, je nutné online rezervaci zrušit nejpozději 1 hodinu před začátkem cvičení.

Rezervaci můžete snadno zrušit, pokud kliknete na příslušné pole a  za Vaším jménem, datem a časem, úplně vpravo kliknete na 

symbol a objeví se Vám možnost smazat rezervaci.

Za nezrušenou online rezervaci  budeme účtovat 50% z ceny cvičení.

I nadále se samozřejmě můžete rezervovat telefonicky na čísle 777 23 10 93 , 222 544 188 nebo e-mailem (v sekci kontakt pomocí kontaktního formuláře).

 

 

 

Aktualizováno 5. 4. 2017 16:22

Zobrazeno: 141

Kalanetika s Jitkou H. v úterý už od 19,00 hod.

V úterý dochází ke změně rozvrhu. Od 28.2. bude v 19,00 - 20,00 hod cvičit kalanetiku Jitka H.

Ruší se tedy hodina břišního pekáče s Hankou W., která se v úterý v 19,00 cvičila.

Zrušena je tedy i hodina kalanetiky ve 20,00 hod. Toto cvičení se přesouvá na 19,00 hod.

 

kalanetika s jitkou

 

 

Aktualizováno 28. 2. 2017 17:52

Zobrazeno: 188

Pilates i kalanetika s novou pomůckou

Na hodinách Pilates a kalanetiky  naše instruktorky zařadily do cvičení novou posilovací cvičební pomůcku -

Pilates kruh. Tato vysoce efektivní pomůcka umožňuje procvičit  všechny hlavní svalové skupiny na pažích,

dolních končetinách, hýždě, břicho, hrudník. Kruh stlačujete proti jeho odporu a tím se svalstvo tonizuje.

Přijďte si vyzkoušet cvičení s Magic Circle (jak se tato pomůcka také někdy označuje) !!!

 

Míša, instruktorka Bugifitu  magic cyrcle  Míša s pilates kruhem

 

 

 

Aktualizováno 28. 2. 2017 17:52

Zobrazeno: 267

Zdravá záda - nové cvičení ve čt v 19,00 hod.

Od čtvrtku 3.11. jsme pro Vás připravili nové cvičení - Zdravá záda (a pevné břicho ). Cvičení je určeno začátečníkům i pokročilým,

kteří mají problémy s bolestí zad a chtějí získat pevný střed těla (břicho). Za pomocí různých pomůcek a balančních technik se cvičení věnuje

správnému držení těla a dýchání, mobilizaci páteře, uvolnění a posílení pánevního dna, zpevnění břišních svalů, především příčného 

břišního svalu, procvičení plosek nohou a aktivaci mezilopatkových svalů. Cvičí se bez bot.

Na cvičení Vás srdečně zve naše nová instruktorka Hanka H.

 

 

Hanka H. - zdravá záda

 

  

 

Aktualizováno 28. 2. 2017 17:54

Zobrazeno: 469

O nás a s námí

BUGIFIT © TEAM - All rights reserved.