středa, 20 zář 2017
Please installFlashFox - Flash Browser in order to view content on your Android based mobile device.

Pilates

Je to velmi propracovaný a ucelený systém pomalého cvičení,který vyvinul před téměř 100 lety Josef H.Pilates.Jedná se o sestavu posilovacích a protahovacích cviků. Tato metoda je využívána fyzioterapeuty i rehabilitačními pracovníky,ale stala se i oblíbeným cvičením ve fitness studiích po celém světě.Může ji cvičit prakticky každý bez omezení věku i bez předchozích pohybových zkušeností.Cvičení je vhodné i pro těhotné a zejména pro ženy po porodu.Pilates aktivuje hluboký stabilizační svalový systém,koordinuje dýchání s pohyby,redukuje chronickou únavu,zvyšuje svalovou sílu a vytrvalost,zlepšuje držení těla,zpevňuje a zároveň protahuje tělo,pomáhá odstranit stres,odstraňuje svalové disbalance a bolesti zad.

O nás a s námí

BUGIFIT © TEAM - All rights reserved.